Dia Mundial de Combate ao Câncer: mudança de hábitos de vida diminui o risco para o câncer

No Dia Mundial de Combate ao Câncer, celebrado hoje, 08 de abril, destaca-se a importância da mudança de hábitos de vida para reduzir o risco dessa doença. Campanhas como Janeiro Verde, Março Azul Marinho, Agosto Branco e Outubro Rosa visam conscientizar sobre os diversos tipos de câncer, prevendo um aumento significativo de casos até 2050, conforme estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Além da longa jornada de tratamento que frequentemente acompanha o diagnóstico de câncer, há aspectos em comum entre os diferentes tipos dessa doença. Atividades como exercícios físicos regulares, controle do peso, evitando alimentos ultraprocessados, abstenção do tabagismo e redução do consumo de bebidas alcoólicas, são práticas que auxiliam na prevenção do câncer, conforme salienta o oncologista clínico José Fernando Moura.

Moura enfatiza a importância de incutir hábitos saudáveis desde a infância, encorajando o consumo de frutas, vegetais e fibras, e desencorajando o consumo excessivo de refrigerantes e doces. Na fase adulta, a adoção de hábitos saudáveis pode ser mais desafiadora, exigindo não apenas vontade e motivação, mas também disciplina e foco. Em muitos casos, é recomendável buscar a orientação de profissionais como nutricionistas, educadores físicos e psicólogos.

O sedentarismo, resultado da vida moderna, é apontado como um fator de risco para o câncer, juntamente com o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Além disso, Moura destaca a importância da imunização através de vacinas contra o HPV e hepatite B, que são agentes causadores de câncer.